毎月辛い生理痛ベストな対処法と治療法は？
このまま薬を飲み続けるしかないのか？そんな月に１回やってくる辛い生理痛。生理痛はないのが正常です。
生理痛があって当たり前になてしまっているあなた。
そんな方のために生理痛の原因、タイプ、治療法などについて詳しく解説していきます。
Contents
こんな症状、ありませんか？
そんな方だけ最後までお読みください
毎月くるあの痛み…半ばあきらめているがやっぱりなんとかしたい。
そんな方にまずわかっていただきたいのは
【生理は生理痛がないのが正常】
大切なのでもう一度
【生理は生理痛がないのが正常】
ということ。つまり、痛みが何年も続くということは何らかの異常があるということ。
痛みがあることに慣れてしまって、対処が遅くなり気づいた時には・・・
なんてことも・・・
では、まずは生理痛について勉強していきましょう
生理痛とは？
生理痛とは女性が生理になった時にだけ感じるお腹のあたりに痛みを感じることをいいます。
痛み方や症状は人によって様々
ある
というのがあったので少しご紹介いたしましょう
生理痛の痛みを言葉で表現すると？？
んぐぐぐぐぐぐぐぐぅっ〜
腸を軽くぞうきんしぼりした感じ
お腹の上に漬物石がのっている感じ
腰が吐きそう
１日中腰にゆっくりと五寸釘打たれてる感覚
皆さんおもしろいですね と感心している場合ではなく
恐ろしい痛みですよね。そして、分析するとやっぱりお腹の痛みが多いようですね
生理痛は２つのタイプにわけられます
器質性月経困難症 生理痛をひどくさせる問題や病気があるもの 子宮内膜症や子宮筋腫など
機能性月経困難症 器質的な問題がないもの いわいる一般的な生理痛です
時期は？
時期も個人差があります。
生理直前に痛くなる人生理が始まってから痛くなる人生理前も後も痛い人
場合によっては月のほとんど痛いなんてかたもおられました。
お腹以外にも痛み？
お腹以外にも腰の痛みや頭痛といった症状が多くみられますねそのほかには生理前になると肩がこる、むくむ、全身の倦怠感といった症状がでる方もおられます。
生理痛の原因とは？？
生理痛の原因はいろいろ。実は一つではありません。
西洋医学的な見解
プロスタグランジン過剰分泌によるもの子宮を収縮させ、子宮内膜が剥がれる時の出血をスムーズに体外に出すことに働く物質です。
その物質の内の一部が過剰に分泌されると、子宮の収縮が強まり痛みの原因になります。
また、痛みを強める作用もあるため頭痛や腰痛の原因にもなります。
子宮口がせまい
子宮口がせまいために経血がスムーズに排出されないタイプです。
このタイプの方は出産や年齢を重ねることで生理痛が弱くなることがあります。 また、お産をして生理痛がなくなる神経が鈍くなるから、
筋肉が発達して血流が良くなるからという説もあります。
その他の見解
冷え
体や骨盤内が冷え子宮が固くなる。
その他、血流も低下するためプロスタグランジンも骨盤内に停滞してしまい、痛みの原因に。
ストレス
環境の変化などによりうけたストレスでホルモンや自律神経のバランスを崩してしまい 正常な生理機能がはたせなくなるタイプ
病気が潜んでいることも？？
生理痛はなんらかの病気の際であることがあります。 長期間続く場合などはとりあえず一度婦人科を受診してみて今の状態がどうなってるのかを知っておくことが重要です。
不妊の原因にも？？
子宮系の疾患は対応が遅れると不妊の原因になったり、命に関わることもあるので注意が必要ですね。
治療法
西洋医学的な治療法鎮痛剤を服用する とにかくでている痛みを抑えてしまおう！という対症法です。 低用量ピルの服用
エストロゲンやプロゲステロンといったホルモンを服用することで、
バランスを整え生理痛を改善させるものです。
どちらも、症状に対してはよく効く場合が多いです。
でも、長期間の服用で効かなくなってきたり、副作用で苦しんだり…なんてことも。
あくまでも対症療法
ここで考えなければいけないのが、薬はあくまでも対症療法。
つまり症状を抑えているだけで、根本は何も改善していないってこと。
重要なのでもう一度
症状を抑えているだけで、根本は何も改善していないってこと
だから、生理がある間はひたすら薬を飲み続けないといけないってこと
そんなの嫌ですよね？
では、どうすればいいのか？
なぜ、起こっているのか考えよう
かならず、なにごとにも原因や要因があります。そこを考え見つけ対策すればきっと辛い症状も改善します。
ストレスはないか？運動不足ではないか？冷えてはいないか？便秘はないか？
考えてもわからない場合は私たちがその原因を見つけ出すお手伝いをします。
セルフケア
下半身を中心にストレッチをするカイロなどで温める 骨盤底筋、腸腰筋のトレーニングをする入浴する
岩永朋之整体サロンでできること
子宮の働ける環境を整えるということ
どういうことかというと
子宮や卵巣は骨盤の中にあります。
靭帯で骨盤と連結しています。
そして、周りには筋肉や腸など内臓があります。
つまり、骨盤が歪んでいたり、便秘があったりすると子宮や卵巣が本来の能力を発揮できません。
岩永朋之整体サロンでは歪んでしまった骨盤や内臓のバランスを
優しい刺激の整体や鍼灸で整え子宮や卵巣が本来の機能を発揮できるような環境を整えます。
そうすることで、生理機能が正常化し痛みが軽減することが期待できます。
しかし、骨盤を戻すだけでは不十分で、ストレスの問題、姿勢の問題、
冷えの問題などを改善するための施術を合わせてしていくことでさらに根本からの改善を目指します。
そして、生活習慣の改善のサポートもしていきます。
生理痛の解消には東洋医学鍼灸施術のメニューがおすすめです。まとめ
①生理痛は無いのが普通だということを知る ②自分の生理痛がどのタイプか知る ③重大な病気が隠れていることを視野にいれる（長引く場合は病院で検査をうける） ④生活習慣を見直す ⑤生理痛は体のサインだということを知り根本からの改善を目指す
もしあなたが、☑︎もう薬には頼りたく無い☑︎根本から改善したい
そうお考えでしたらきっと力になれます。
まずはご相談だけでもどうぞ。
