お悩み別解説
Case Commentary
2023年12月4日 月曜日
PMS(月経前症候群)
PMS(月経前症候群)があるのが当たり前と諦めているあなたへ
生理前のイライラ
落ち込み
体のだるさ
などに毎月悩まれているあなたにお知らせがあります。
PMSの症状を高確率で解消できるようになったので
ここでお知らせすることにしました。
このページをご覧のあなたはもう散々PMSについて調べてこられた事と思います。
色々試す中で薬や漢方で症状の緩和は感じた方も多いのではないでしょうか？
緩和したが、このままずっと薬に頼るのか？
さらに改善させる方法ないのか？
「できれば薬には頼らずやっていきたい」と思われていませんか？
このページでは実際に当サロンでPMSの辛さから解放された多くの方の 症例から
導き出した改善方法をご紹介しています。
「半分諦めている」
そんな、あなたにこそ希望を持っていたきたくこのページを作成しています。
ぜひ最後までご覧ください。
PMS:Premenstrual syndrome
日本語で月経前症候群といい、過去3回の月経周期において、月経開始前5日間に身体または精神症状が存在する事を指します。
PMSには検査値が正常範囲を超えていたら要治療という明確な診断基準がなく、
症状が月経前に現れ、月経開始後には和らぐのが特徴です。
基本的には生理開始の4日目以降には消失します。
PMSの中でも精神症状が主体に現れている場合はPMDD（月経前不快気分障害）と呼びます。
2021年の10代〜40代女性を対象にした調査では女性の約半数は生理前に不調を自覚していたようです。
しかし、PMS・PMDDの症状があっても実際に婦人科を受診した人は1割以下だそうです。
受診しない理由は「病院へ行くほどではない気がする」「我慢できる」が多数で、
仕事や学校は周囲の理解が得られずに休みたくても休めないのが職場・学校の現状となっています。
今やPMSは誰でもあるのが当たり前という風潮になっていますが
「PMSはあるのが当たり前ではない」ということを今一度再認識していただきたいものです。
そして、出来るだけ早めの対処が重症化を防ぐことになります。
実はPMSの原因ははっきりとわかっていません。
一説では排卵を境に女性ホルモンであるエストロゲンとプロゲステロンが大きく変動することで
PMSを引き起こしていると考えられています。
排卵後の黄体期に分泌されるプロゲステロンは水分を体から排出しにくくする働きがあるため、
むくみや体のだるさが出たりします。
また、プロゲステロンのレセプター(ホルモンを受け取る受容器)は体中にあるため、
乳房に影響すれば胸の痛み、靭帯に影響すれば節々の痛み、
神経に影響すれば神経痛など人それぞれの痛みが出現する可能性があるのです。
などこれらの選択が行われることがほとんどです。
初めにお伝えしたいことは
PMSやPMDDそして生理痛などが長く続く方は一度は婦人科を受診してほしいということです。
その理由は「器質的問題」が起こっている場合もあるということです。
器質的問題とは子宮や卵巣などに何かしらの問題が起こっている状態です。
それらを見落とす事は将来にも影響が出てくることが考えられます。
婦人科にかかられた上で
器質的問題が特にない、少し問題があるが経過観察、出来るだけ薬には頼りたくない
そういう場合、私たちにご相談いただけたらと思います。
PMS・PMDDを解消するには
「全体」と「構造」を改善する必要があります。
「全体」とは
ここではホルモン、自律神経、栄養状態などを指します
「構造」とは
特に腹部の状態（環境）を指します
ホルモンバランスや自律神経などを整えることは必須です。
しかし、これらは個人それぞれで全く状態は変わります。
ですから、その人に合った調整が必要です。
良かれと思って豆製品などを摂っていても、実はそれが逆効果になっていることも・・・。
私たちは、それぞれ個人に合った調整と栄養等の指導をおこなっています。
病院などの対処ではこの構造の問題の対策をしない事がほとんどです。
もちろん、ホルモンや自律神経などが関与していることも確かなのですが
この構造の問題を改善するだけでも不快症状がスッキリ解消するケースが沢山あります。
具体的には
腹部の循環です。
腹部の血流やリンパの流れを妨げてしまっている要素を整えることで
不快症状が減少してきます。
姿勢や出産ダメージ、座りすぎなどさまざまな要因で腹部の循環が保てなくなってしまっています。
また西洋医学だけではなく、
東洋医学的な検査を用いると違った視点で施術することができます。
東洋医学的検査とは
問診のほかに舌や脈、また直接経穴（ツボ）を触診することで気、血がどのような状態かを導くものになります。
東洋医学による考えを足すことでさらに緩和しやすくになります。
以上のように
当院ではあらゆる角度から検査をすることで根本的な原因を見つけ出します。
骨盤や背骨、股関節、お腹などを整えて腹部の循環をしっかり整える施術をします。
これを行うことで他の対策も効果が出やすい傾向にあります（当院調べ）
PMS・PMDDの方は自律神経を整える必要があります。
ホルモンの変化で起こる自律神経の乱れ以外の要因で自律神経が乱れてしまっていると
余計に不快症状を感じてしまいます。
卵巣や子宮の血流にまで影響してきます。
頭や首などを自律神経に関与する場所を調整します。
今まで散々生活習慣の改善には取り組まれてきたかもしれません。
しかし、それはあなたの身体には合っていなかったかもしれません。
構造を整えるセルフケア、自律神経やホルモンを整えるセルフケアや栄養指導など、今のお身体の状態にあったものをお伝えいたします。
また、東洋医学な検査から見つけ出した原因について
経穴（ツボ）刺激やお灸など指導いたします。
鍼灸施術に中で上記で挙げた問題を解消していきます。
どうしても鍼灸が苦手な方はご相談ください。
先日こんな方がおられました。
「よくなることを考えると気持ちもしんどくなるから、こんなものと諦めた方が楽」
改めてPMSで悩まれる方の気持ちを理解できた瞬間でした。
でも安心してください。
この方も今ではPMS・PMDDの不快な感じが大幅に3ヶ月連続で減少しています。
PMSが原因で仕事にいけない、学校に行けない、人と会いたくないなど
社会生活にまで影響が出てしまっている人もいます。
そんなあなたに理解していただきたいのは
しっかり施術をすることで改善する可能性が大いにあるのです。
軽減するだけでも気分は全く変わります。
男性には話しにくい・・・
そんな方は女性の施術スタッフを指名していただくことも可能ですし
完全個室での施術も可能です。
ご希望の方はご予約の際にお知らせください。
生理前のイライラ
落ち込み
体のだるさ
などに毎月悩まれているあなたにお知らせがあります。
PMSの症状を高確率で解消できるようになったので
ここでお知らせすることにしました。
このページをご覧のあなたはもう散々PMSについて調べてこられた事と思います。
色々試す中で薬や漢方で症状の緩和は感じた方も多いのではないでしょうか？
緩和したが、このままずっと薬に頼るのか？
さらに改善させる方法ないのか？
「できれば薬には頼らずやっていきたい」と思われていませんか？
このページでは実際に当サロンでPMSの辛さから解放された多くの方の 症例から
導き出した改善方法をご紹介しています。
「半分諦めている」
そんな、あなたにこそ希望を持っていたきたくこのページを作成しています。
ぜひ最後までご覧ください。
Contents
PMS・PMDDについて
PMSとは
PMS:Premenstrual syndrome
日本語で月経前症候群といい、過去3回の月経周期において、月経開始前5日間に身体または精神症状が存在する事を指します。
PMSには検査値が正常範囲を超えていたら要治療という明確な診断基準がなく、
症状が月経前に現れ、月経開始後には和らぐのが特徴です。
基本的には生理開始の4日目以降には消失します。
PMSの中でも精神症状が主体に現れている場合はPMDD（月経前不快気分障害）と呼びます。
よくみられるPMSの身体症状
乳房の張り・痛み
お腹の張り
頭痛
倦怠感
関節痛・筋肉痛
体重増加
手足のむくみ
肌荒れ・ニキビ
便秘
よくみられるPMSの精神症状
気分の落ち込み
焦燥感・イライラ
眠気
集中力の低下
無気力
混乱・不安感
社会的引きこもり
食欲の低下
PMS・PMDDに対する現状と問題点
2021年の10代〜40代女性を対象にした調査では女性の約半数は生理前に不調を自覚していたようです。
しかし、PMS・PMDDの症状があっても実際に婦人科を受診した人は1割以下だそうです。
受診しない理由は「病院へ行くほどではない気がする」「我慢できる」が多数で、
仕事や学校は周囲の理解が得られずに休みたくても休めないのが職場・学校の現状となっています。
今やPMSは誰でもあるのが当たり前という風潮になっていますが
「PMSはあるのが当たり前ではない」ということを今一度再認識していただきたいものです。
そして、出来るだけ早めの対処が重症化を防ぐことになります。
PMSの原因とは
実はPMSの原因ははっきりとわかっていません。
一説では排卵を境に女性ホルモンであるエストロゲンとプロゲステロンが大きく変動することで
PMSを引き起こしていると考えられています。
排卵後の黄体期に分泌されるプロゲステロンは水分を体から排出しにくくする働きがあるため、
むくみや体のだるさが出たりします。
また、プロゲステロンのレセプター(ホルモンを受け取る受容器)は体中にあるため、
乳房に影響すれば胸の痛み、靭帯に影響すれば節々の痛み、
神経に影響すれば神経痛など人それぞれの痛みが出現する可能性があるのです。
婦人科での一般的な治療
生活指導
漢方薬の処方
低用量ピルの処方
鎮痛薬の処方
向精神薬の処方
などこれらの選択が行われることがほとんどです。
当サロンが考えるPMSの原因と施術
初めにお伝えしたいことは
PMSやPMDDそして生理痛などが長く続く方は一度は婦人科を受診してほしいということです。
その理由は「器質的問題」が起こっている場合もあるということです。
器質的問題とは子宮や卵巣などに何かしらの問題が起こっている状態です。
それらを見落とす事は将来にも影響が出てくることが考えられます。
婦人科にかかられた上で
器質的問題が特にない、少し問題があるが経過観察、出来るだけ薬には頼りたくない
そういう場合、私たちにご相談いただけたらと思います。
私たちのPMS・PMDDに関する考え方
PMS・PMDDを解消するには
「全体」と「構造」を改善する必要があります。
「全体」とは
ここではホルモン、自律神経、栄養状態などを指します
「構造」とは
特に腹部の状態（環境）を指します
【全体の問題】
ホルモンバランスや自律神経などを整えることは必須です。
しかし、これらは個人それぞれで全く状態は変わります。
ですから、その人に合った調整が必要です。
良かれと思って豆製品などを摂っていても、実はそれが逆効果になっていることも・・・。
私たちは、それぞれ個人に合った調整と栄養等の指導をおこなっています。
【構造の問題】
病院などの対処ではこの構造の問題の対策をしない事がほとんどです。
もちろん、ホルモンや自律神経などが関与していることも確かなのですが
この構造の問題を改善するだけでも不快症状がスッキリ解消するケースが沢山あります。
具体的には
腹部の循環です。
腹部の血流やリンパの流れを妨げてしまっている要素を整えることで
不快症状が減少してきます。
姿勢や出産ダメージ、座りすぎなどさまざまな要因で腹部の循環が保てなくなってしまっています。
また西洋医学だけではなく、
東洋医学的な検査を用いると違った視点で施術することができます。
東洋医学的検査とは
問診のほかに舌や脈、また直接経穴（ツボ）を触診することで気、血がどのような状態かを導くものになります。
東洋医学による考えを足すことでさらに緩和しやすくになります。
以上のように
当院ではあらゆる角度から検査をすることで根本的な原因を見つけ出します。
当サロンでのPMS・PMDDの治療３ステップ
構造の問題の調整
自律神経の調整
生活習慣の改善
構造の問題の調整
骨盤や背骨、股関節、お腹などを整えて腹部の循環をしっかり整える施術をします。
これを行うことで他の対策も効果が出やすい傾向にあります（当院調べ）
自律神経の調整
PMS・PMDDの方は自律神経を整える必要があります。
ホルモンの変化で起こる自律神経の乱れ以外の要因で自律神経が乱れてしまっていると
余計に不快症状を感じてしまいます。
卵巣や子宮の血流にまで影響してきます。
頭や首などを自律神経に関与する場所を調整します。
生活習慣の改善
今まで散々生活習慣の改善には取り組まれてきたかもしれません。
しかし、それはあなたの身体には合っていなかったかもしれません。
構造を整えるセルフケア、自律神経やホルモンを整えるセルフケアや栄養指導など、今のお身体の状態にあったものをお伝えいたします。
また、東洋医学な検査から見つけ出した原因について
経穴（ツボ）刺激やお灸など指導いたします。
おすすめの施術
PMSでお悩みの方には「東洋医学鍼灸施術」のメニューをおすすめしています。鍼灸施術に中で上記で挙げた問題を解消していきます。
どうしても鍼灸が苦手な方はご相談ください。
PMSでお悩みのあなたにメッセージ
先日こんな方がおられました。
「よくなることを考えると気持ちもしんどくなるから、こんなものと諦めた方が楽」
改めてPMSで悩まれる方の気持ちを理解できた瞬間でした。
でも安心してください。
この方も今ではPMS・PMDDの不快な感じが大幅に3ヶ月連続で減少しています。
PMSが原因で仕事にいけない、学校に行けない、人と会いたくないなど
社会生活にまで影響が出てしまっている人もいます。
そんなあなたに理解していただきたいのは
しっかり施術をすることで改善する可能性が大いにあるのです。
軽減するだけでも気分は全く変わります。
男性には話しにくい・・・
そんな方は女性の施術スタッフを指名していただくことも可能ですし
完全個室での施術も可能です。
ご希望の方はご予約の際にお知らせください。
