産後から仰向けになると尾てい骨が痛みだした。骨盤はグラグラするし、浮腫み、肩こり、腰痛、頭痛などこれでもかという位、体中に症状がでていた。そんな産後の体がボロボロの状態から回復に至ったまでの道のりを解説していきますね。

30代女性　箕面市在住 尾てい骨痛 骨盤のグラグラ感 肩こり 腰痛 マッサージ 循環不良 1回目 問診を行なうと、 産後から仰向けになると尾てい骨痛がり、 骨盤はグラグラする感じ。 むくみも強く出ている。 肩こりや腰痛もあり、頭痛が右側頭部にある。 検査を行なうと、骨盤の歪みはそこまで強くはなく、 仙腸関節や恥骨結合自体の緩さはそこまで出ていない様子。 ただし、むくみが強くむくみにより骨盤のグラグラ感が生じている可能性がある。 首や肩周囲の筋緊張は強い。 骨盤底筋の入れ方指導実施。

2回目 4日後来院 尾てい骨痛はまし。 むくみもまし。頭痛は消失。 施術はむくみの除去を主目的に行う。 骨盤底筋チェック→良好→更に骨盤底筋を強化する為のトレーニング指導実施。

4回目 尾てい骨痛はあまり気にならなくなった。 骨盤のグラグラ感はほぼ感じていない。 その分、肩こりや腰痛が気になるようになった。 肩甲胸郭関節の可動性が非常に悪い。 上記の関節の可動性を出すための施術を中心に行なう。

6回目 尾てい骨痛、骨盤のグラグラ感消失。 肩こりや腰痛が今は一番のお悩み。 左手首が抱っ時などに痛みを生じるようになった。 当初あった、むくみも解消されていたので、 肩こりや腰痛の解消の為の施術を行なう。 特に肩甲胸郭関節の動きが依然として悪いので、 上記部位や周囲の筋肉のリリースを行なう。 また、アームラインの緊張も強い為、 その緊張が手首の痛みの要因になっていると考え、 アームラインの関節調整や筋膜リリースを行なう。

8回目 その後も尾てい骨痛は生じていない。 骨盤のグラグラ感も問題なし。 左手首の痛みは解消。 腰痛は気にならなくなっているが、肩こりは若干残っている。

9～12回目 肩こりは育児の負担が多くなるとしんどくなる時があるが、 寝て起きたら翌日には解消されている状態へ。 当初あったお悩みの、 尾てい骨痛、骨盤のグラグラ感、肩こり、腰痛に関しては全て解消された。 通院間隔も後半は2～3週に1回と感覚を空けて経過観察を行いつつ、メンテナンスを行っていたが、 症状の戻りなども無い事から、産後の骨盤矯正を一旦終了とした。

今回の症例は、産後から尾てい骨痛、骨盤のグラグラ感、肩こり、腰痛でお悩みのケースでした。

産後に尾骨の痛みを生じる方は多いです。 原因としては、尾骨の歪みであったり、骨盤全体の歪みが主な原因になります。

尾てい骨の痛みと同時に骨盤のグラグラ感もありました。 骨盤のグラグラ感も産後に訴える方は非常に多いですが、 これは、ホルモンの関係や、筋力低下などが主な原因になります。

今回の場合、尾てい骨痛と骨盤のグラグラ感は同じ原因であったと考えました。 その原因は、むくみです。

むくみが強くなる事で、 骨盤が膨らんだような状態になり、 余分な水分が尾骨や仙腸関節や恥骨結合を圧迫して、 歪みが生じたり、関節安定性を失い、緩んだような状態になり、 尾てい骨痛と骨盤のグラグラ感が生じていたと考えました。

そのような状態で、今回の方は骨盤ベルトをしていました。 骨盤ベルト自体は骨盤を安定させる効果があり、 グラグラ感がある方などにはお薦めです。

実際、当院でも骨盤ベルトをするようにアドバイスすることも多々あります。 しかし、この骨盤ベルトを今回の方は1日中ずっとつけっぱなしにしていました。

骨盤ベルトのデメリットとしては、 循環不良になる可能性がある事です。

圧迫する事によって、 関節の安定性は高められますが、 長時間圧迫を続けると、 血液やリンパ、水分などの体液が流れにくくなります。

その為、 当院で骨盤ベルトを着用する際には、 必ず、頻繁に着脱する事を指導しています。 面倒に思われると思いますが、 それよりも、長時間着けているデメリットの方が非常に大きな問題です。

女性は男性に比べるとむくみが生じやすい体の構造をしています。 なので、むくみが生じるのは珍しい事ではないかもしれませんが、 体が良い状態であれば、本来むくみが生じる事は殆どありません。 あったとしても、翌朝になればしっかりと排出されているのが普通です。

そういった循環力が備わっているかも重要になります。 産後は、体が弱っている方が多いため、循環力も低下しています。

体がしんどい、だるい、重い等という症状は、 循環力が低下しているサインの可能性が高いです。

骨格矯正をしたり、筋力トレーニングをするのも大切ですが、 老廃物や疲労物質等、体に不要な物をしっかりと排出する循環力も非常に重要です。

産後からむくみが強くなったような気がして、 体調も優れないという方は、一度専門の機関にてチェックしてもらって 循環不良に陥っていないかを診てもらってはいかがでしょうか？

※個人の例です。全ての方に効果を保証するものではありません。