仕事中に重い荷物を持ったタイミングでギックリ腰になり、立ち上がり、起き上がりが痛みでできなかった症状が不安無く立ち上がり、起き上がり、服の着替えがスムーズにできるようになったケースを紹介します。これからの季節も寒さで腰には症状が出やすいので、冷えにはくれぐれも注意してください。



女性　40代　茨木市在住

ギックリ腰

特になし

整体
鍼灸治療

右腰の筋肉の収縮


１回目
腰の右側が来院前日の仕事中 重い荷物を持ち上げたタイミングで ミシッとギックリ腰になったとのこと。 ズキズキ痛み、立ち座りの辛さや 寝た姿勢からの起き上がりがなにかに つかまりながらでないと 起き上がれない、かがみこむのも 難しい状態でした。
右腰の筋肉が収縮を起こしていて その部分と右半身の他の部位や 左半身にも庇う緊張がおこっていたので アプローチを行いました。
疲労感も強く出ていたため 内臓調整も行いました。
施術後は歩行時の不安は残るものの 立ち上がりはスムーズになっていました。
２回目
1日後来院 痛みは残るものの半分くらいに減少 前回と同じように施術をすすめ 骨盤や下部腰椎付近の筋緊張をしっかりと とりました。 仙骨と腰椎5番との間は問題が 起こりやすいためしっかりとアプローチ
３回目
7日後来院 その後仕事も休まずに行けて 痛みもなくなっているとのこと。
本人の希望は今後もギックリ腰をおこさずに 日常生活をおくるとのことでしたので 今の状態の安定させ、負担がかかりやすい 部分に関してはご自身でできる セルフケアをお伝えして、メンテナンスを 続けていく予定です。

考察
季節の変わり目や気温が下がってくる タイミングで多くなるギックリ腰！
もともと腰には不安が大きかったとのこと。 産後から頻繁に起こっていたギックリ腰 産後に起こった骨盤の不安定さなども 周りの筋肉を緊張させてしまう一因になります。
今回のケースのように 何か重いものを持ち上げるタイミングで 起こるギックリ腰は本当に多いです。
ギックリ腰と総称されていますが 原因は多岐にわたります。
関節部分に問題おこったケースと 筋肉の緊張が強くなりつったような状態になるケースがあります。 今回は後者でした。
もともとの腰痛であったり 季節の変わり目で身体への負担が 大きくなり起こったものと考えられます。
普段から重いものを持ち上げるときは 腰だけで持ち上げようとせず しっかりとしゃがみこんでもちあげたり ストレッチなどのセルフケアで 筋肉の柔軟性をつけておくことが大切です。
季節の変わり目や冷えにも負けない 動きやすい身体作りをしていきましょう。

（個人の例です。全ての方に効果を保証するものではありません。） 大阪・北摂・箕面・豊中　産後骨盤矯正・妊婦整体　専門整体院　岩永朋之整体サロン