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【症例】重い荷物を持ったタイミングでギックリ腰に!

2019年10月30日 水曜日

仕事中に重い荷物を持ったタイミングでギックリ腰になり、立ち上がり、起き上がりが痛みでできなかった症状が不安無く立ち上がり、起き上がり、服の着替えがスムーズにできるようになったケースを紹介します。これからの季節も寒さで腰には症状が出やすいので、冷えにはくれぐれも注意してください。



人体図

利用者



女性 40代 茨木市在住

主症状



ギックリ腰

その他の症状



特になし

過去に受けていた施術



整体


鍼灸治療

主な施術ポイント



右腰の筋肉の収縮

施術の経過と内容




1回目


腰の右側が来院前日の仕事中

重い荷物を持ち上げたタイミングで

ミシッとギックリ腰になったとのこと。

ズキズキ痛み、立ち座りの辛さや

寝た姿勢からの起き上がりがなにかに

つかまりながらでないと

起き上がれない、かがみこむのも

難しい状態でした。


右腰の筋肉が収縮を起こしていて

その部分と右半身の他の部位や

左半身にも庇う緊張がおこっていたので

アプローチを行いました。


疲労感も強く出ていたため

内臓調整も行いました。



施術後は歩行時の不安は残るものの

立ち上がりはスムーズになっていました。


2回目


1日後来院

痛みは残るものの半分くらいに減少

前回と同じように施術をすすめ

骨盤や下部腰椎付近の筋緊張をしっかりと

とりました。

仙骨と腰椎5番との間は問題が

起こりやすいためしっかりとアプローチ


3回目


7日後来院

その後仕事も休まずに行けて

痛みもなくなっているとのこと。


本人の希望は今後もギックリ腰をおこさずに

日常生活をおくるとのことでしたので

今の状態の安定させ、負担がかかりやすい

部分に関してはご自身でできる

セルフケアをお伝えして、メンテナンスを

続けていく予定です。




考察

季節の変わり目や気温が下がってくる

タイミングで多くなるギックリ腰!


もともと腰には不安が大きかったとのこと。

産後から頻繁に起こっていたギックリ腰

産後に起こった骨盤の不安定さなども

周りの筋肉を緊張させてしまう一因になります。

今回のケースのように

何か重いものを持ち上げるタイミングで

起こるギックリ腰は本当に多いです。



ギックリ腰と総称されていますが

原因は多岐にわたります。



関節部分に問題おこったケースと

筋肉の緊張が強くなりつったような状態になるケースがあります。

今回は後者でした。



もともとの腰痛であったり

季節の変わり目で身体への負担が

大きくなり起こったものと考えられます。



普段から重いものを持ち上げるときは

腰だけで持ち上げようとせず

しっかりとしゃがみこんでもちあげたり

ストレッチなどのセルフケアで

筋肉の柔軟性をつけておくことが大切です。


季節の変わり目や冷えにも負けない

動きやすい身体作りをしていきましょう。




(個人の例です。全ての方に効果を保証するものではありません。)

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