頭痛、めまいがなくなり、生活が楽になった。 不眠が少し寝れるようになると、気分的な安心感が出てきた。 眠れないと焦る・・・ 焦ると余計眠れない・・・ 少しでも眠れるようになると変わるかもしれません。 悪循環断ち切りませんか？