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春の疲れ、眠気の原因はこれ!その改善方法…
2016年5月25日 水曜日

春になってなんだか疲れる、そして異常に眠たい。春だから仕方がない・・・でも仕事や家事にも影響が出てしまいますよね?春になると体がだるくなるのにも理由があります。その理由をしっかり知っておけば対策できるかもしれません。





こんにちは。院長の岩永です。


今日は5月25日



最近というよりここ1週間の患者さんの訴えはほとんど



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「全身がだるい」

「体が重い」

「頭痛がする」






本当に今日なんてほぼこれ。



ざっくり言えば天候のせいなのですが
仮説を立ててみたいと思います。






まず、春の疲れです。






春は気温差があるため腎臓が疲れてしまいます
(おしっこがいっぱい出たりするため)



春に眠たくなるのもこの腎臓の疲労が関係したりします。






春先からGWの遊びなどで体は疲れきっています。





そしてそのタイミングで








急に真夏のような暑さ朝晩の冷え



これが体にこたえるのです。






さらに気圧配置もなんだかおかしいようですね?


気圧による体の変化はまたの機会に書くとして



とりあえず今は体が疲れ切っているということ




 

そこで、自分でこのしんどさを乗り切るには


冷えたものを飲まない

この暑さでは冷えたものをごくごく飲みたくなりますが
これがさらに内臓に負担をかけてしまいます。







下半身(特に足先)を温める






足が冷えて、頭がのぼせた状態
になってしまうのでその対策を!







深呼吸

湿気が多くなると酸素の取り込み量も減ってしまいます。
深ーくしっかりと横隔膜を使って呼吸してください。
それによって内臓の働きも良くなります。







頭を優しくマッサージ






施術の時、頭を触ると皆さん頭がガチガチ

ポイントは「優しく」
強すぎると逆効果になってしまいます






これをやっても改善しなければ相当重症です。

その際はぜひご相談ください。




羽が生えたようにように楽にして差し上げましょう!


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