お悩み別解説
Case Commentary
2024年8月28日 水曜日
シンスプリント
シンスプリントで長期間練習を休めないあなたへ！
当サロンでは
シンスプリントは長期間スポーツを休まなくても
多くの方が比較的早期に復帰されています。
このページは「シンスプリント」と診断され
少しでも早く復帰したいとおもれている方のために書いています。
あなたは今このようなことでお悩みではないですか？
・病院でスポーツを禁止された
・シンスプの痛みが増してきた
・超音波を当ててもスッキリ解消しない
・長期間休むことが不安だ
いつ完全復帰できるのかと
不安な日々を過ごされているかと思います。
ですが、安心してください。
歩くだけで痛かった
シンスプリントの痛みでも早期での復帰が実現できています。
期待して最後まで読み進めてください。
シンスプリントとは脛骨という下腿の骨の骨膜に炎症を起こすことで疼痛が出現する
スポーツ疾患です。
別名、脛骨過労性骨膜炎とも呼ばれます。
特にランニング系のスポーツをする人に多く
急に練習が増えた時や新人選手が急にハードなトレーニングを始めた際に発生しやすい疾患です。
基本的に負荷を減らすと解放に向かう場合がありますがスポーツを再開すると再発を繰り返すケースが頻繁にみられます。
ひどくなると安静時や歩行時にも痛みを感じるようになります。
現代医学ではシンスプリントは
オーバーユース症（使いすぎ症候群）の一つであり
繰り返しのランニングやジャンプを過度に行った場合に発症しやすい
と言われています。
足を使いすぎることが原因で痛みが出てしまい
放っておき悪化すると「疲労骨折」を引き起こすこともあります。
病態としてはヒラメ筋や後脛骨筋、長趾屈筋が付着している脛骨の骨膜を牽引して微細損傷をきたす炎症が起こることで痛みが出現すると考えられています。
オーバーユース（使いすぎ）や急激な負荷の増加によって起こることも確かな疾患ですが
改善するということを考えた時に
オーバーユース＝休める
だけでは中々改善しないのが実際です。
確かに初期段階で炎症が起こった程度であれば休める事で疼痛が引くでしょう。
しかし、シンスプリントはほとんどの場合
復帰すると痛みが再発しています。
それには理由があります。
シンスプリントは筋膜や骨膜といった結合組織が傷みます。
一度傷んだ組織は残念ながら自然には戻りません。
超音波などの物療やストレッチ、マッサージなどの刺激でも中々戻りません。
炎症が治りある程度循環もいい状態の時は痛みを感じなくなり症状は治りますが
また、疲労が溜まったり負荷がかかると痛みが出現する可能性が高まります。
また傷んだ組織がその場所だけでなく他の場所に影響を及ぼす可能性もあります。
そうならないためにも
傷んだ組織をできるだけ元通りにする必要があります。
傷んだ組織を元通りにする施術は
私たちの得意とするところです。
シンスプリントの施術は少しだけ痛みを伴いますが
圧倒的な復帰の速さを過去の実績では実現できています。
同じような練習メニューでも
シンスプリントになる人とならない人がいるのはなぜでしょうか？
それは脛骨に負担をかける要素や回復する力に差がある事が要因と考えられます。
シンスプリントが発症する方は
姿勢の問題や、バランスの不良が何かしら見られます。
片側に負荷がかかりすぎることによって問題を引き起こす要因になります。
姿勢の改善のための施術とともに
体のバランスを司る前庭（三半規管や耳石）の問題、視覚の問題、体性感覚などの
機能改善も必要であれば行います。
シンスプリントが発症する脛骨は膝関節や足関節も構成する重要な骨です。
そのため膝関節や足関節、股関節の動きが悪かったり動きすぎていると
地面からの衝撃をうまく吸収できなくなり通常よりも大きな負荷がかかります。
痛みの出ている場所だけでなく周辺の関節を調整する必要があります。
関節調整で微妙なアライメントを整えます。
食事内容、睡眠、内臓機能の低下、自律神経の乱れ
これらの一見シンスプリントとは関係のなさそうな要素が
実はシンスプリントの治りを悪くしていたり再発の要因になっていたりします。
改善が必要な場合は施術と指導を行います。
当サロンに来られるシンスプリントの方は
かなり症状が重かったり
何度も再発を繰り返したり
色々な治療を試されてきた方がほとんどです。
そのような方でも比較的早期に競技復帰ができています。
当サロンではシンスプリントの専用施術があります。
今までの多くの症例から作り上げました。
シンスプリントは
軽いものであれば２〜３回の施術で痛みは消失します。
期間が経っていたり他の施術を長期間受けられて
組織の編成が強い場合などはもう少し回数がかかる傾向にあります。
あなたにも来てよかった！と感じていただけるという自信があるからこそ
1日でも早くご来院いただくことをお勧めしています。
当サロンでは
シンスプリントは長期間スポーツを休まなくても
多くの方が比較的早期に復帰されています。
このページは「シンスプリント」と診断され
少しでも早く復帰したいとおもれている方のために書いています。
あなたは今このようなことでお悩みではないですか？
・病院でスポーツを禁止された
・シンスプの痛みが増してきた
・超音波を当ててもスッキリ解消しない
・長期間休むことが不安だ
いつ完全復帰できるのかと
不安な日々を過ごされているかと思います。
ですが、安心してください。
歩くだけで痛かった
シンスプリントの痛みでも早期での復帰が実現できています。
期待して最後まで読み進めてください。
Contents
シンスプリントとは？
シンスプリントとは脛骨という下腿の骨の骨膜に炎症を起こすことで疼痛が出現する
スポーツ疾患です。
別名、脛骨過労性骨膜炎とも呼ばれます。
特にランニング系のスポーツをする人に多く
急に練習が増えた時や新人選手が急にハードなトレーニングを始めた際に発生しやすい疾患です。
基本的に負荷を減らすと解放に向かう場合がありますがスポーツを再開すると再発を繰り返すケースが頻繁にみられます。
シンスプリントの症状
運動時の痛み
圧痛
腫れ
ひどくなると安静時や歩行時にも痛みを感じるようになります。
一般的に考えらるシンスプリントの原因
現代医学ではシンスプリントは
オーバーユース症（使いすぎ症候群）の一つであり
繰り返しのランニングやジャンプを過度に行った場合に発症しやすい
と言われています。
足を使いすぎることが原因で痛みが出てしまい
放っておき悪化すると「疲労骨折」を引き起こすこともあります。
病態としてはヒラメ筋や後脛骨筋、長趾屈筋が付着している脛骨の骨膜を牽引して微細損傷をきたす炎症が起こることで痛みが出現すると考えられています。
シンスプリントを最短で根幹から解消するための治療と考え方
オーバーユース（使いすぎ）や急激な負荷の増加によって起こることも確かな疾患ですが
改善するということを考えた時に
オーバーユース＝休める
だけでは中々改善しないのが実際です。
確かに初期段階で炎症が起こった程度であれば休める事で疼痛が引くでしょう。
しかし、シンスプリントはほとんどの場合
復帰すると痛みが再発しています。
それには理由があります。
理由１：組織がきっちりと元通りになっていない
シンスプリントは筋膜や骨膜といった結合組織が傷みます。
一度傷んだ組織は残念ながら自然には戻りません。
超音波などの物療やストレッチ、マッサージなどの刺激でも中々戻りません。
炎症が治りある程度循環もいい状態の時は痛みを感じなくなり症状は治りますが
また、疲労が溜まったり負荷がかかると痛みが出現する可能性が高まります。
また傷んだ組織がその場所だけでなく他の場所に影響を及ぼす可能性もあります。
そうならないためにも
傷んだ組織をできるだけ元通りにする必要があります。
傷んだ組織を元通りにする施術は
私たちの得意とするところです。
シンスプリントの施術は少しだけ痛みを伴いますが
圧倒的な復帰の速さを過去の実績では実現できています。
理由２：負荷をかけている原因を取り除けていない
同じような練習メニューでも
シンスプリントになる人とならない人がいるのはなぜでしょうか？
それは脛骨に負担をかける要素や回復する力に差がある事が要因と考えられます。
姿勢の崩れ、バランス不良
シンスプリントが発症する方は
姿勢の問題や、バランスの不良が何かしら見られます。
片側に負荷がかかりすぎることによって問題を引き起こす要因になります。
姿勢の改善のための施術とともに
体のバランスを司る前庭（三半規管や耳石）の問題、視覚の問題、体性感覚などの
機能改善も必要であれば行います。
周辺関節可動域低下及び亢進
シンスプリントが発症する脛骨は膝関節や足関節も構成する重要な骨です。
そのため膝関節や足関節、股関節の動きが悪かったり動きすぎていると
地面からの衝撃をうまく吸収できなくなり通常よりも大きな負荷がかかります。
痛みの出ている場所だけでなく周辺の関節を調整する必要があります。
関節調整で微妙なアライメントを整えます。
疲労の蓄積と回復力の低下
食事内容、睡眠、内臓機能の低下、自律神経の乱れ
これらの一見シンスプリントとは関係のなさそうな要素が
実はシンスプリントの治りを悪くしていたり再発の要因になっていたりします。
改善が必要な場合は施術と指導を行います。
シンスプリントが辛く1日でも早く復帰したいあなたへ
当サロンに来られるシンスプリントの方は
かなり症状が重かったり
何度も再発を繰り返したり
色々な治療を試されてきた方がほとんどです。
そのような方でも比較的早期に競技復帰ができています。
当サロンではシンスプリントの専用施術があります。
今までの多くの症例から作り上げました。
シンスプリントは
軽いものであれば２〜３回の施術で痛みは消失します。
期間が経っていたり他の施術を長期間受けられて
組織の編成が強い場合などはもう少し回数がかかる傾向にあります。
あなたにも来てよかった！と感じていただけるという自信があるからこそ
1日でも早くご来院いただくことをお勧めしています。
