産後から、腰痛、肩痛、前腕痛、尾骨痛、膝痛などの全身の症状が生じて、お悩みだった方のケースです。産後で愛する我が子の世話をしたいけども、日常生活を過ごすのにも支障が出るくらいの症状で自分自身で一杯一杯の状況であった。そんな状態から、お子さんの育児に集中して生活出来るようになるまでの回復までの道のりを解説していきますね。

30代女性　豊中市在住 腰痛 肩こり 両膝痛 尾骨痛 前腕痛 母乳の出が悪い マッサージ 整体 カイロプラクティック 骨盤矯正 循環を促す 1回目 問診、検査を行なうと、 産後から全身に症状が出ていた。 一番は腰痛で、常に痛みが生じており、 寝返りも出来ない為、睡眠の質も非常に悪いとのこと。 その他、肩こりや頭痛、両膝痛、股関節痛、両前腕痛、尾骨痛があった。 また、母乳の出が非常に悪い。仕方が無いので、ミルクで対応している。 肩が90度以上あがらなく、全身ががガチガチになっている。 骨盤の歪み＋、骨盤の緩さ＋、各関節の可動性低下 全身の歪みを矯正し、骨盤の安定性を高めるための施術を行なう。 身体の不安定性が強いので、トコちゃんベルトの付け方指導。

2回目 3日後来院 前回、施術日は良かったが、 翌日から徐々に症状が戻ってきた。 前回と同内容で、全身の調整を行なう。 骨盤底筋の入れ方指導実施。

3回目 4日後来院 腰の痛み軽減。 寝返りが出来る程度へ。 肩こりはまだ感じているが頭痛はない。 両膝の痛みは軽減。前腕の痛み、尾骨痛も軽減。 股関節の痛みは今の所生じていない。 骨盤の不安定性が未だ完全ではないので、 骨盤の安定性を高める施術と、 腰から下肢にかけての筋緊張が強いのでリリースを行なう。 骨盤底筋チェック→良好→更に骨盤底筋を強化する為のトレーニング指導実施。

4回目 1週間後来院 腰は以前に比べると、大分楽になっている。 長時間抱っこをしたりすると、しんどくなる時がある。 肩こり残存。両膝は前回後から、調子が良かったが2日前から少し痛みが出てきている。 前腕、尾骨、股関節の痛みは生じていない。 肩甲骨周囲筋群のリリースと、 肩鎖関節や胸鎖関節、頸椎、肩甲上腕リズムを整える施術を中心に行なう。

5～6回目 腰痛、ほぼ痛み消失。 肩こりは若干残存。 膝、股関節、両前腕、尾骨の痛みは消失。 筋肉や骨格の問題は問題ない範囲内へ変化。 後は、循環系の問題と判断し、 内臓調整等を中心に施術を行なう。

7回目 体調良好。 初回に90度以上、上がらなかった肩が耳の横までしっかりと上がるようになった。 母乳の出が良くなり、母乳がメインでミルクが時々の混合で育児が出来ている。

8回目～ 体調良好。 初回にお悩みであった、 腰痛、肩こり、頭痛、両膝、尾骨痛、前腕痛、股関節痛の全てが解消された。 また、産前に履いていたデニムが産後に履けなくなっていたが、 それも、履けるようになった。 現在は、通院間隔を3週程度に空けてメンテナンスを行ない、 今よりも、産前よりも更に強い身体を作るための施術や 食事指導、トレーニング指導を中心に行ない経過観察中である。

今回の症例は、産後から全身に渡る痛みでお悩みのケースだった。

症状は全身に及んでいたが、その中でも一番辛いのは腰痛だった。 常に腰が痛く、寝返りも出来ないので、 睡眠の質も非常に悪くなっていた。

他にも、肩こりや頭痛、両膝痛、尾骨痛、両前腕痛、股関節痛があった。 全身に症状が出ていたので、 非常にしんどい状態だったと想像された。

身体を検査していくと、 骨盤は歪んでおり、不安定性も高く、グラグラの状態。 全身の各関節の可動性も低く、筋肉も全体的にガチガチの状態であった。

先ずは腰痛の解消を一番に目指して、 骨盤矯正を行ない、骨盤の不安定性が解消出来るような施術と、 骨盤底筋の強化をして、安定性獲得を第一にしていった。

印象としては、 腰痛、股関節痛、両膝痛、尾骨痛に関しては、 骨盤の歪みや、不安定性から来ていると感じた。 なので、その部分を高めてあげれば大丈夫と判断した。

実際、 骨盤周囲の問題が解消されるに伴って、症状は軽減していった。

妊娠中や産後直ぐはどうしても、 骨盤周囲に負担は掛かりやすい。

骨盤底筋という筋肉は、 骨盤の底をハンモックのように張って、 骨盤を安定させたり、子宮や膀胱を支えている。 骨盤底筋は最大、1,5倍～3,3倍伸びると言われている。

伸びた状態が元に戻らず続いていれば、 身体が悲鳴を上げるのは当然である。 なので、産後の骨盤の歪みと筋肉の強化は非常に重要である。

一方、肩こりや頭痛、前腕の痛みは使い過ぎによる痛みであった。 特に初産となると、右も左も解らない状態で抱っこや授乳などが、 どうしても力が入った状態でしてしまいがちだ。

そうすると、 関節や筋肉がガチガチになってしまい、 痛みとして、いわゆる肩こりになったり、 その緊張が頭の方まで上がって、 頭痛として症状が出たりする。

また、 循環調整をする事も重要です。 筋肉や関節の調整も非常に大切だが、 筋肉や関節がしっかりと良い状態でいるには、内臓が重要だ。

肩こりがある方で、 肩のマッサージをしてもらっているが、 中々楽にならないという方は、 実は循環不良などの、内臓に問題がある可能性が高い。

循環不良は痛みに影響を及ぼす事があるが、 体重が減らないという方にも影響している。 循環不良になる事で、 代謝が悪くなり、体重が減らないという事も非常に多いのである。

育児は非常に大きなストレスを心身ともに与えます。 一人でするのにも限界があります。 どうしても、一人しかいないのであれば仕方が無いですが、 遠慮して助けを求めていない方は、 是非、無理をせずに助けを求めて下さい。

今回のケースのように、 症状が全身に強く出ている場合、 そのまま放置していても、症状が落ち着く可能性は低いです。 お子さんは日々、元気に成長するが、 母親はどんどん弱っていく・・・。 という事にもなりかねません。

そうならない為にも、 産後は早期のケアをする事をお勧めしますね。

※個人の例です。全ての方に効果を保証するものではありません。