産後骨盤がずれたような感覚があり、腰痛もひどかったですが、 ２〜３回目くらいから抱っこ紐した後でも安定した感じがしました。 教えていただいたトレーニングで意識するところがわかったので良かったと思います。 産後、減らなかった体重も戻りました。