お悩み別解説
Case Commentary
2024年10月22日 火曜日
寝違い
寝違いほど放っておくと後々影響の出る症状はないかもしれません…
寝違いは経験した方が多く、軽度の場合数日経てば痛みは消失します。
ですから軽く見られがちな症状の一つですが以下に当てはまる方は注意が必要です。
寝違えを繰り返している
痛みが2週間以上引かない
腕にだるさや痺れが出てきた
頭痛が出てきた
これらに当てはまる方は自然治癒は難しいかもしれません。
むしろしっかりと根幹から整えておかなければ後々様々な症状を引き起こすかもしれません。
実際、頭痛、手の痺れ、肩こりなどを訴えられる方の中には寝違えをキッカケに症状が出現した方が少なくないのです。
あなたもそうならないために今、しっかりと改善しておきましょう。
そもそも寝違いとはどういう状況なのでしょうか?
基本的に「寝違い」は朝起きたら頚、肩、背中に痛みが出現し、 動かせなくなるような状態のことをさします。
場合によっては腕のほうにだるさやしびれを感じることもあります。
朝起きてしばらくしてから痛みを感じるケースも一般的には寝違いに含められます。
寝違いは何が痛んでいるのか?
寝違いは基本的に軟部組織が痛んでいます。
筋膜や関節周辺の結合組織が損傷することや筋肉が虚血状態になり痛みを出現させていると考えられます。
首周辺の組織が一定の方向に引っ張られるか圧力がかかり続ける事で痛むと考えられます。
本来、寝ている間に頭が変な方向を向いていると反射反応が寝返りなどを打ち頭を正常な位置に戻そうとします。
しかし、眠りのリズムなどが狂っている時はそのシステムが崩れ長時間良くないポジションにあり続け組織を傷めてしまうと考えられます。
強い疲労状態にあると眠りのリズムが狂ってしまい寝違いを起こしやすくなります。
また内臓の反射で筋緊張や循環不良なども起きやすくなり筋肉も虚血状態になりやすい状態です。
飲酒いた状態で寝ても眠りのリズムは狂ってしまいます。
また脱水やミネラル不足も招きやすく筋肉の状態は悪くなります。
お子さんが隣に寝ていたり、ベッドが狭く寝返りが打てないような状況ですと寝違いは起こりやすくなります。
枕の形状やマットレスの反発力などで寝返りが打ちにくい場合や寝姿勢が崩れると寝違いを起こしやすくなります。
疲労や環境以外でも自律神経が乱れている場合は眠りのリズムが変わったり、呼吸が乱れたり、眠りのリズムが崩れてしまい筋肉の状態が悪くなります。
栄養が不足していたりバランスが取れていないと組織の状態が悪くなるほか血糖値なども乱れてしまい眠りの質とリズムが狂います。
夜間の噛み締めが顎や首の筋肉の緊張を招き寝違いを起こしやすくなります。
噛み締めは上記した要因全てが関与する可能性があります。
一般的に寝違いは
安静にして様子を見る
湿布を貼る
電気をあてる
アイシングもしくは温熱
マッサージをする
ボキボキ矯正する
などの施術が選択されるのが一般的です。
これらでしっかり改善し再発も全くしていないのであれば問題ありませんが、
寝違いはかなりの確率で
再発
何度も繰り返す
長期化
腕がだるく痺れる
頭痛がする
肩こりがひどくなる
などの状態になります。
それは寝違いの発生機序と組織の特性から考えると当然の事なのです。
組織にかかるストレスから考えると
筋膜組織は裂けるような状態になります。その裂けた部分にヒアルロン酸などの液体が滞留します。
それが時間が経つと固まったような状態になります。
この組織の変異は余程軽度なものでないと残念ながら自然には戻りません。
時間が経てば経つほど少々の事では改善しません。
私たちは変異した組織を元に戻すための専用施術を施します。
基本的にバキバキなどはしませんのでご安心ください。
この施術を行う事で組織が元の状態に戻り痛みが消失します。
軽度の寝違いや傷めてから期間が浅いものなら2〜3回の施術でスッキリ解消する事がほとんどです。
寝違いを頻繁に繰り返していたり長引いている場合はもう少し回数がかかる場合があります。
どちらにしても必要以上の施術は行いませんのでご安心ください。
最短での改善をお約束します。
寝違いは割と軽く見られがちで、周りの方にも辛さを中々理解してもらえません。
しかし、お伝えしてきた通り、寝違いはしっかりと改善しなければ後々影響してきます。
今、寝違いでお悩みでしたらできるだけ早くご相談ください。
寝違いは時間が経過すると・・・
組織の変性が進行する
治るのに時間がかかる
他の症状が出現する
繰り返しやすくなる
などの問題が出現する確率がグンッと上がってしまいます。
そうならないためにもできるだけ早期に正しい施術を受けてください。
寝違いは経験した方が多く、軽度の場合数日経てば痛みは消失します。
ですから軽く見られがちな症状の一つですが以下に当てはまる方は注意が必要です。
寝違えを繰り返している
痛みが2週間以上引かない
腕にだるさや痺れが出てきた
頭痛が出てきた
これらに当てはまる方は自然治癒は難しいかもしれません。
むしろしっかりと根幹から整えておかなければ後々様々な症状を引き起こすかもしれません。
実際、頭痛、手の痺れ、肩こりなどを訴えられる方の中には寝違えをキッカケに症状が出現した方が少なくないのです。
あなたもそうならないために今、しっかりと改善しておきましょう。
寝違えとは?
そもそも寝違いとはどういう状況なのでしょうか?
基本的に「寝違い」は朝起きたら頚、肩、背中に痛みが出現し、 動かせなくなるような状態のことをさします。
場合によっては腕のほうにだるさやしびれを感じることもあります。
朝起きてしばらくしてから痛みを感じるケースも一般的には寝違いに含められます。
寝違いは何が痛んでいるのか?
寝違いは基本的に軟部組織が痛んでいます。
筋膜や関節周辺の結合組織が損傷することや筋肉が虚血状態になり痛みを出現させていると考えられます。
寝違いが起こるメカニズム
首周辺の組織が一定の方向に引っ張られるか圧力がかかり続ける事で痛むと考えられます。
本来、寝ている間に頭が変な方向を向いていると反射反応が寝返りなどを打ち頭を正常な位置に戻そうとします。
しかし、眠りのリズムなどが狂っている時はそのシステムが崩れ長時間良くないポジションにあり続け組織を傷めてしまうと考えられます。
寝違いが起こす要因となるもの
疲労
飲酒
就寝環境
寝具があっていない
自律神経の乱れ
栄養不良
噛み締め
疲労
強い疲労状態にあると眠りのリズムが狂ってしまい寝違いを起こしやすくなります。
また内臓の反射で筋緊張や循環不良なども起きやすくなり筋肉も虚血状態になりやすい状態です。
飲酒
飲酒いた状態で寝ても眠りのリズムは狂ってしまいます。
また脱水やミネラル不足も招きやすく筋肉の状態は悪くなります。
就寝環境
お子さんが隣に寝ていたり、ベッドが狭く寝返りが打てないような状況ですと寝違いは起こりやすくなります。
寝具があっていない
枕の形状やマットレスの反発力などで寝返りが打ちにくい場合や寝姿勢が崩れると寝違いを起こしやすくなります。
自律神経の乱れ
疲労や環境以外でも自律神経が乱れている場合は眠りのリズムが変わったり、呼吸が乱れたり、眠りのリズムが崩れてしまい筋肉の状態が悪くなります。
栄養不良
栄養が不足していたりバランスが取れていないと組織の状態が悪くなるほか血糖値なども乱れてしまい眠りの質とリズムが狂います。
噛み締め
夜間の噛み締めが顎や首の筋肉の緊張を招き寝違いを起こしやすくなります。
噛み締めは上記した要因全てが関与する可能性があります。
寝違いの施術
一般的に寝違いは
安静にして様子を見る
湿布を貼る
電気をあてる
アイシングもしくは温熱
マッサージをする
ボキボキ矯正する
などの施術が選択されるのが一般的です。
これらでしっかり改善し再発も全くしていないのであれば問題ありませんが、
寝違いはかなりの確率で
再発
何度も繰り返す
長期化
腕がだるく痺れる
頭痛がする
肩こりがひどくなる
などの状態になります。
それは寝違いの発生機序と組織の特性から考えると当然の事なのです。
組織にかかるストレスから考えると
筋膜組織は裂けるような状態になります。その裂けた部分にヒアルロン酸などの液体が滞留します。
それが時間が経つと固まったような状態になります。
この組織の変異は余程軽度なものでないと残念ながら自然には戻りません。
時間が経てば経つほど少々の事では改善しません。
私たちは変異した組織を元に戻すための専用施術を施します。
基本的にバキバキなどはしませんのでご安心ください。
この施術を行う事で組織が元の状態に戻り痛みが消失します。
どれぐらいで良くなるのか?
軽度の寝違いや傷めてから期間が浅いものなら2〜3回の施術でスッキリ解消する事がほとんどです。
寝違いを頻繁に繰り返していたり長引いている場合はもう少し回数がかかる場合があります。
どちらにしても必要以上の施術は行いませんのでご安心ください。
最短での改善をお約束します。
繰り返す長引く寝違いでお悩みの方へのメッセージ
寝違いは割と軽く見られがちで、周りの方にも辛さを中々理解してもらえません。
しかし、お伝えしてきた通り、寝違いはしっかりと改善しなければ後々影響してきます。
今、寝違いでお悩みでしたらできるだけ早くご相談ください。
寝違いは時間が経過すると・・・
組織の変性が進行する
治るのに時間がかかる
他の症状が出現する
繰り返しやすくなる
などの問題が出現する確率がグンッと上がってしまいます。
そうならないためにもできるだけ早期に正しい施術を受けてください。