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【症例】産後から歩きにくさと腰がはまってない感覚でお悩みだった方の解消例

2020年5月29日 金曜日

産後から歩きにくさが生じ、以前の様にスタスタと歩くことが困難となっていた。また、腰ははまってない感覚がして、股関節は抜けそうな感じ、骨盤はグラグラの感覚に陥っていました。他にも、尿漏れなども症状としてありました。これらの原因はある一つの原因が考えられます。その一つの原因を施術すると回復へと至りました。では、その一つの原因について解説していきますね。



利用者

30代女性 池田市在住

主症状

歩きにくさ
腰がはまってない感じ

その他の症状

肩こり
尿漏れ

過去に受けていた施術

マッサージ
整体
カイロプラクティック

主な施術ポイント

骨盤底筋強化
骨格の可動性
骨盤の安定性獲得

施術の経過と内容

1回目
問診・検査を行なうと、
産後から歩行がしにくい。
腰はまってない感じで、グラグラする。
他は、肩こりや尿漏れ、体型が元に戻らない、姿勢不良。
姿勢はやや反り腰。猫背。
仙腸関節の可動性が非常に悪い。
骨盤の歪みもある。
仙腸関節の可動性を出す施術を行ない、
前腕や、肩甲骨周囲、腰部付近の筋緊張が強い部位のリリースを行なう。
骨盤や腰部に負担の掛かりにくい座り方を指導。

2回目
3日後来院
歩きにくさは施術後は良かったが、
徐々に元に戻ってきた。
施術は前回と同内容で実施。
骨盤底筋の入れ方指導実施。

3回目
1週間後来院
歩きにくさは、骨盤底筋を意識していると大丈夫だが、
気を抜いていると、歩きにくさが出るときがある。
腰のはまってない感じは消失。
肩こりは初回時と比べると軽減。
尿漏れ残存。
反り腰は改善傾向。
骨盤底筋チェック→良好→更に骨盤底筋を強化する為のトレーニング指導実施。

4回目
1週間後来院
歩きにくさは大分よくなった。
尿漏れまし。
体重が-1kgで、
産前に履いていたズボンが履けるようにはなったが上着が締まらない。
骨盤の歪みや、仙腸関節の硬さ、反り腰、筋肉の過剰な緊張は消失。
但し、反り腰に関しては若干残る。
再発防止の為に反り腰に対するアプローチを実施。
骨盤底筋と下肢を連動させたトレーニング指導実施。

5回目
1週間後来院
歩きにくさ、腰がはまってない感じ完全に消失。
尿漏れが、1回だけあった。
今一番気になるのは、体型にかんしての事。
全体的な代謝を上げる為のトレーニング指導実施。
ウエストやお尻部分のスリム化に向けての施術を中心に行なう。

6回目
2週間後来院
尿漏れ消失。
肩こりは、育児の負担が増えるとその日はしんどくなる時あるが、
翌日には消失しているレベル。
全体的には体調良好。
筋肉や骨格的な問題も検査を行なったがなかった。
体型を戻すための、食事指導を実施。

7~12回目
産後にあった、
歩きにくさ、腰がはまってない感じ、肩こり、尿漏れは解消。
その後、期間が空いても症状の再発は見られなかった。
体重は-5㎏で産前の状態に戻った。
上着の締まらなかった部分も締まるようになった。
体全体をチェックかけたが、
特に問題もなく、仕事復帰されるという事で、
一旦、産後の骨盤矯正を終了とした。

考察

今回の症例は、産後から歩きにくさや、腰がはまってない感じが主訴で、
肩こり、尿漏れでもお悩みの方のケースでした。

産後は自然分娩であっても、帝王切開であっても、
歩きにくさや、骨盤周囲の問題を生じる方が非常に多いです。

今回の方の感じ方は、
腰がはまってない感じという訴えでしたが、
股関節が抜けそうな感じとか、
骨盤がグラグラすると仰る方など様々です。

原因としては、
骨盤底筋などの筋力低下や、
腹横筋、腹斜筋、腹直筋などの腹筋群の低下、
仙腸関節や恥骨結合の不安定性、
会陰切開、瘢痕化などが原因として考えられます。

体力がある方や、
周りのサポートが充実している方は、
産後6ヶ月程度で自然と回復する傾向にありますが、
上記に当てはまらない方は、
自然には回復しにくいです。

回復のためには、
歪みを整えたり、回復力を高めたり、筋力を強化したりなどが必要です。

産後で体型でお悩みの方は非常に多いと思います。
逆に悩んでいない人はあまりいない位ではないでしょうか?

産後の体重が戻らない原因としては、
むくみ、代謝の低下、歪みなどが主な原因です。

意外と多いのがむくみです。
妊娠中は体に栄養素を蓄えようとします。
そのため、妊娠中のむくみはよくおこります。

それが、
産後になってもその働きが抜けずに、
水分が溜まってしまうのです。
それが、体重が落ちない原因の事もよくあります。

むくんでしまうのは、
疲労の影響が高いです。
疲労が蓄積していると、
むくみが除去しにくくなります。
そのため、トレーニングをガンガンやっても改善しないのです。

疲労が蓄積しているのに、
トレーニングでガンガンにして、
余計に疲労を蓄積してしまっているからです。
そうなると、むくみは一向に解消されません。

他にも、
代謝の低下や歪みが影響します。
筋力は必ず落ちています。
その代わりに、脂肪が必ず蓄積しています。
その脂肪を落とすには、
代謝を挙げる必要性があります。

歪みがあると代謝も上がりません。
なので、歪みを整えてトレーニング等で代謝をあげると、
体型は必ず変化します。

最後に、言い忘れていましたが、
食事は非常に重要です。
人間の体は食事から成り立っています。
クッキー、ケーキ、アイス、チョコなどの
御菓子類を食べていると痩せません。

そのあたりは、
皆さんも解っているとは思いますけどね!
そこを意識して、体を整えれば、産前よりも良い状態になれますよ!


※個人の例です。全ての方に効果を保証するものではありません。

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