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産後の尿漏れについて
2015年4月3日 金曜日

産後の尿もれ。恥ずかしくて誰にも相談していない・・・なんて方も。そのうち治ると思っていたけれど中々改善しないので不安になってきた。骨盤矯正やトレーニングが効果的とは聞いたけれど・・・。トレーニングは闇雲に行っても効果がありません。それどころか・・・

産後、尿もれで悩んでいませんか?

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誰にも言えない・・・

そのうち治ると思っていたけど中々治らない・・・

 

尿漏れって中々相談しにくいですよね?

人によってはご主人にも言えない…なんて方も

 

でも、安心してください。

結構な確率で産後にみられる症状ですし必ずと言っていいほど改善します。

 

症状は?

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くしゃみしたときにおこる

立ち上がろうとしたときにおこる

笑ったときにおこる

抱っこしようとしたときにおこる

咳をした時におこる

 

→つまりお腹に圧がかかったときにおこります。

これらは一般的に腹圧尿失禁と呼ばれます。

 

特に産後の腹圧性尿失禁は初回分娩の人10%強

多経産の人20%強の割合で起こります。

 

 

では、そもそも正常な排尿と尿漏れの違いってわかりますか??

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<正常な排尿>

・力まなくても排尿ができる

・途中で途切れたり、なかなか終わらなかったりすることがない

・残尿感がない

・ある程度我慢できる

 

<尿漏れ>

・くしゃみ、咳、急に重いものをもって腹圧がかかったときに漏れる。

・坂道や階段で体重がどんっとかかったときに漏れる。

 

 

産後にどうして尿漏れが起こるのか?尿漏れの原因とは?

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・妊娠中のホルモンによる靭帯、結合組織の緩み。

・産後すぐはまだ子宮が大きいままのため膀胱が圧迫されるため。

筋力の低下、特に骨盤底筋が弱まって尿道のしまりが悪くなっているため。

抱っこなどの負担で重力の作用が加わり様々な臓器が下垂することにより

骨盤に負担がかかり、膀胱を圧迫することになる。

 

産後の尿漏れって、どれくらいで治るの??

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通常であれば一ヵ月位で治ります。早い人1週で治っている人もおられます。

適切な処置をすれば改善していきます。

 

セルフケアは?

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・特に、産後一ヶ月までの人であれば、骨盤ベルトを恥骨の上に巻く ことを勧めます。

太ももと骨盤の境にできる溝を中心とした位置です。

骨盤や臓器をささえることができます。

 

呼吸法で改善するケースもあります。

子宮、膀胱、各臓器をもとの位置に戻す効果が得られます。

 

・骨盤底筋を鍛えるエクササイズをします。

 

産後の尿漏れ、恥ずかしくてなかなか相談できないで悩んでいる方、 病院ではそのうち治るから・・・

なんてかたずけられてしまうケースも

 

産後の整体や的確なセルフケアで間違いなく改善が速められます。 まずは、お気軽にご連絡くださいね。

 

 

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