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腰痛•坐骨神経痛•ヘルニア
2014年1月3日 金曜日

腰痛、ぎっくり腰、座骨神経痛
辛い腰痛サヨナラできます!
こんな症状ありませんか?

 

椅子から立ち上がる時に痛い
朝起きる時に腰が痛い
長時間たっていられない
お尻がづきづき痛い
脚までしびれるこれらの症状は適切な治療をうければ改善するかもしれませんよ!
腰痛とは?

 

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腰痛は約1000万人の方が悩んでいるといわれています。

 

腰痛といっても様々な物があります。

筋肉を痛めているもの

腰椎椎間板ヘルニア

坐骨神経痛

ストレス性腰痛

ぎっくり腰 等

 

また、痛み方も激痛のものから鈍痛のものまで様々です。

 

注意する腰痛
どんな姿勢をとっても楽にならない
痛い場所があちこちかわる
おしっこや便が出にくい

 

これらの症状がある場合は医療機関で専門的な検査をうけてください。

 

腰痛の原因は?

 

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一般的見解

過度の負荷などによる負担

加齢などの構造の変化

 

当サロンの見解

一般的見解の負担や構造の変化が起こる前に原因があると考えます。

簡単に説明すると骨盤や脊柱を支えている筋肉や軟部組織のバランスの崩れです。

このバランスのくずれはどのようにおこるのか?
まず仕事や普段の生活などで体が疲労します。

その疲労を内蔵が処理します。

しかしその疲労の量が多いと内蔵が疲労してしまい内蔵ー体壁反射という反射がおこり体がゆがみます。

 

例えば、お腹が痛い時に前屈みになりますよね?

それもこの反射の一種です。

この歪み自体が痛みの原因ではないのですが、さらに別のところに負担をかけ歪みの連鎖がおこります。

その結果、腰の周辺の筋肉や軟部組織のバランスが崩れ負担がかかる事により痛みなどの原因になります。

 

施術法

 

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外科的な治療法

安静、投薬、運動療法、コルセットなど

 

よくある整体や整骨院での治療

電気治療、腰周辺の筋肉のマッサージなど  

当サロンの整体
①骨盤や足、背骨の歪みを整える
②体の機能を改善させ体液の循環を促し自然治癒力を向上させる
この②の施術が重要になります。  
これらを改善させればほとんどの症状が改善します。

 

腰痛の自分でできる対策

 

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まずは栄養をしっかりとりよく寝て疲労をとることをこころがけてください。

慢性腰痛の方は適度な運動をしてください。難しく考えず痛くない範囲から体を動かしてください。

また入浴などで温めることも効果的です。

 

ぎっくり腰になったら 結論から書きますと温めてください!

 

ただし・・・ 痛い部分を触って明らかに熱感がある場合は15分程度だけ冷やしてください。 (粗熱をとるイメージです)
温めると一時的に痛みが増す事があります。
この温めるという方法、一般論(インターネットなどの情報)からいうと少し非常識に聞こえるかもしれません。

一般論:冷やして絶対安静

しかし、生理学や臨床経験、腰痛のスペシャリストたちからの情報をまとめると

温めて、ある程度動かした方が圧倒的に治りが早いです!

また、慢性腰痛にもなりにくいです。

その理由は、「痛み」や「炎症」というのは実はカラダが治ろうとする時の反応なのです。
冷やすという事は一時的にこの反応を止めてしまいます。 また、他の腰痛を引き起こす原因にもなってしまいます。
逆に温めると言う行為はこの炎症などの治癒反応を促進させます。


つまり一時的には痛みが増す可能性がありますが、治る速度としてははやくなります。
そして、可能な限り動かすということも重要になってきます。  
安静にしすぎると脳が必要以上に体を固めてしまい循環も低下するため治りも遅くなる上、他の痛みの原因にもなってきます。

しかし、どうしても「今の痛みががまんできない」、「少しうずく」そんな方は冷やしてください。

冷やすと、感覚を麻痺させる効果がありますので一時的に痛みがましになるでしょう。  
その後、落ち着けば「温める・動かす」といった対策をとってください。  

また、明らかに強い外力で「ブチっ!」という音がしたかたは筋肉の断裂の可能性もありますので その場合は安静にしてすぐに病院(整形外科)にいってください。

 

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