箕面市牧落にある整体　産後・妊娠中のお悩みなら岩永朋之整体サロン いわなが整骨院・はり灸院併設へ

肩こりは肩を揉んでも治りません！！

その原因は実は肩を揉んでるからかも・・・・・？？

肩こりは今や国民病とも言われています。

パソコンなど長時間同じ姿勢をとったり、過度の負担がかかることにより

肩周辺の筋肉が慢性的に緊張し血流が阻害されさらに筋肉が固くなるといった悪循環をかさねていく症状です。

不良姿勢などによる循環障害

精神的なストレス

眼精疲労

虫歯

内臓疾患

等々、原因は様々です。

大きく分けると３つのタイプに分かれます

①急性型 何か物を持ったり、負担がかかった時に筋肉を痛めその影響で肩が凝る。

②ストレス型 ストレスがかかり脳が疲労し自律神経が乱れることによって血流が悪くなり肩が凝る。

③内蔵型 内蔵が弱りその反射により、身体が歪みその結果肩が凝る。

肩こりは

「肩や首がしんどい」「おもだるい」 などの症状だけでなくひどくなると

↓　↓

•頭痛

•吐き気

•めまい

•耳鳴り

•手のシビレ

•イライラ

•歯の痛み

等の症状を併発するのです。

肩こりでマッサージにいかれる方も多いと思います。

でも、どうですか？

時間がたつとすぐに戻っていませんか？

ただ単に筋肉がかたくなっ ているだけならマッサージをすると改善します。

しかし、ほとんどの肩こりの場合原因が他にあるのです。

そこを改善しなければ肩こりは治らないのです。

例； 昔、ねん挫した足首が原因だった…

食べ過ぎによる胃もたれが原因だった…

ぎっくり腰による腰痛が原因だった…

また、必要以上に強いマッサージやポキポキすると体は防御反応を示し歪みを作り逆に固くしてしまいます。

まず肩こりの原因である血液の循環を改善させる必要があります。

そのためには、適度な運動と栄養が重要です。

まずは筋肉の質をよくし他の栄養素の吸収も高くなるようにしっかりとタンパク質を摂取してください。

その上、にビタミンEなどを摂取するとよいでしょう！

タンパク質はお肉や卵、チーズなどに多く含まれます ビタミンEは大豆製品などに多くふくまれます。

また体を冷やさないように注意してください。

体を温めるには半身浴よりも全身浴の方がよいでしょう！

肩こり＝マッサージ…で大丈夫？

なぜ、上手なマッサージほど体に良くないのか？
肩こりはないのが当たり前。本当の原因はアレ！

放っておくと怖い猫背！見た目の問題だけでなく肩こりや頭痛の原因に。

『症例』慢性的な肩こり・腰痛

『症例』寝ている時以外常に感じる腰痛、肩こり

『症例』マッサージに通いつめて治らなかった肩こり

『症例』１回の治療で寝つきも良くなり、肩こり、腰痛が改善

『症例』頭痛・肩こり・腰痛がが骨盤矯正で改善

『症例』産後の腰痛、肩こりが１回の施術で変化！

『症例』胃痛、便秘、背部痛、肩こりでお困りでした

『症例』肩こり・冷え性・血行不良でお悩みでした

『症例』日常生活が困難なほどの肩こり、腰痛、頭痛

『症例』妊娠中の頭痛、腰痛、肩こりにお悩みでした

『症例』生理前の肩こり・生理中の腹痛が鍼灸と整体で改善